Певица и телеведущая Юлия Ковальчук рассказала как поддерживает свою хорошую физическую форму и здоровый внешний вид.
Ведущая шоу «Взвешенные люди» на канале СТС Юлия Ковальчук (в замужестве Чумакова) имеет рост 165 сантиметров. Максимально в своей жизни она весила 55 кг - во время учебы в Московском институте культуры и искусств.
Но затем взяла себя в руки и с тех пор весит не более 50 кг.
Супруг Юлии Ковальчук - певец Алексей Чумаков - рядом с женой тоже постройнел, подтянулся, занялся спортом.
Своими секретами здоровья и красоты Юлия поделилась с журналом «Телепрограмма».
Важная составляющая, говорит звезда, это мотивация.
"Чаще всего главный мотив для похудения у полного человека — угроза здоровью. Молодым девчонкам с лишним весом сложно забеременеть. У большинства героев «Взвешенных людей» диабет, проблемы с сердцем и суставами. Они сбрасывают вес и учатся правильно питаться, чтобы стать здоровыми людьми.
Еще один стимул — доказать близким, что ты способен стать другим. Ведь у многих наших героев психологические травмы — мужья или родители их не любят или перестали гордиться именно из-за лишнего веса. Безусловно, приз в конце соревнований — тоже стимул. Ведь некоторые участники «Взвешенных людей» ради участия в проекте бросают работу, уезжают из своих городков на несколько месяцев и мечтают, вернувшись, начать жизнь с чистого листа.
В моей жизни был такой эпизод. Несколько лет назад я поняла, что без жесткой работы над собой я не буду здоровым человеком. Я решила поправить здоровье: чистила организм, желудочно-кишечный тракт. Для этого нужно было соблюдать строгую диету. Я очень люблю сладкое — оно мне жизненно необходимо для поднятия настроения и работоспособности. Все сладости и мучное мне запретили. А рука тянулась стащить печенюшку, конфеточку. Но я в течение нескольких месяцев ради своего здоровья соблюдала все требования доктора", - сказала Юлия.
Юлия Ковальчук и Алексей Чумаков
Под влиянием супруга Юлия стала совой.
"Нюансов множество. По природе я жаворонок, но мой муж сделал из меня сову. И теперь я могу поздно ложиться и рано вставать. Нам с Лешей пришлось привыкнуть к привычкам друг друга. Мы не пытались переделать что-то в партнере. Мне уже достаточно взгляда на любимого, чтобы понять, что он хочет сделать или сказать. Считаю, это нормально, когда муж и жена подстраиваются друг под друга. У нас это случилось в пищевых привычках. Я не фанатик ЗОЖ, но мы не едим майонез, жирное, ничего не запекаем, а готовим на открытом огне или делаем барбекю. Есть список продуктов, которые мне не нравятся, долго перевариваются и вызывают у меня дискомфорт. Это свинина, лук, чеснок, редис, брюссельская капуста, редька, острые перцы, соусы. Леша может есть эти продукты, но не делает этого дома. Только на гастролях или в гостях.
Алексей не очень любит спорт, поэтому дома я занимаюсь одна — выполняю комплексы различных упражнений. Но рядом с домом у нас есть спортклуб — супруг туда ходит, но гораздо реже меня. Леша похудел под присмотром диетолога проекта «Взвешенные люди». Я помогала — вырывала у него печенье из рук".
"Если бы в Москве было солнце, то я всегда была бы в тонусе. Сейчас солнца нет, приходится искусственно запускать организм. Утром на голодный желудок выпиваю стакан воды, потом пью свежевыжатый сок, умываюсь ледяной водой. В течение дня пью зеленый чай, он меня бодрит сильнее кофе. Пропиваю комплекс витаминов С или B. Работаю много. Не могу сказать, что серьезно прочувствовала кризис — может быть, потому, что не занимаюсь какой-то одной профессией. Если не было концертов, то случались социальные проекты, передачи на телевидении, съемки в кино, рекламе, ведение концертов. Не было ни дня, чтобы я сидела в унынии, размышляя, чем бы заняться. Поэтому я безумно счастлива. Знаю, что этот год обещает быть очень плодотворным для экономики. А значит, и в нашей работе все сложится наилучшим образом", - отметила телеведущая.
Напомним. В третьем сезоне проекта «Взвешенные люди» за приз в 2,5 млн. рублей будут бороться десять пар участников. По традиции ведет проект певица Юлия Ковальчук.
