Плавание, теннис и аэробика являются самыми полезными видами спорта, которые лучше всего продлевают жизнь.
Чтобы продлить себе жизнь, нужно заниматься плаванием, аэробикой или теннисом. Лица, практикующие данные виды спорта, умирают от сердечно-сосудистых заболеваний значительно реже, чем те, кто предпочитает другие виды спорта.
Это выяснила международная группа ученых под руководством специалистов из Сиднейского университета, о работе которой сообщает издание EurekAlert!.
Физиологи проанализировали данные 11-ти исследований, проведенных с 1994 по 2006 год, В общей сложности в них приняли участие более 80 тысяч человек. Средний возраст респондентов — 52 года.
Организаторы поставили перед собой цель выяснить, есть ли связь между тем, какими видами спорта увлекаются опрашиваемые, и продолжительностью жизни.
В результате было установлено, что риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижался у тех, кто занимался теннисом, на 56 процентов по сравнению с теми, кто предпочитал бег или футбол.
Плавание и аэробика также уменьшали вероятность умереть на 41 и 36 процентов соответственно.
Ученые полагают, что дальнейшие исследования должны помочь разработке и осуществлению эффективной оздоровительной программы, основанной на спорте и физической активности.
