Наталья Рудова ради роли готова постричься налысо
31-летняя актриса Наталья Рудова гордится тем, что отлично разбирается в секретах макияжа. Она упорно работает над своим телом и смогла существенно похудеть, благодаря занятиям фитнесом. Она строит большие планы на будущее, а ради достижения цели готова многим пожертвовать, например, своими волосами.
Для Натальи Рудовой не будет проблемой постричься налысо, если ей предложат стоящую роль в кино.
"Для меня, наверное, не будет проблемой побриться налысо для очень крутой роли. Но сейчас в Голливуде есть такие натуральные «лысые» парики, что стричься наголо совсем необязательно. Но, если ко мне подойдет Тарантино и попросит об этом, я лично возьму машинку и побреюсь налысо", - заявила актриса в интервью Woman.ru.
Наталья гордится своими познаниями в искусстве макияжа, чему она научилась во время съемок в разного рода "долгих" проектах. Они позволили ей поработать с хорошими художниками по гриму. "Они научили меня азам и подобрали мне классический макияж, которым я всегда пользуюсь. Я делаю прямую стрелку от середины зрачка, чуть подкрашиваю брови, потому что они у меня очень светлые, пользуюсь тушью для ресниц и румянами. Наношу тональный крем только в тех случаях, если знаю, что буду фотографироваться. Да и то выбираю на водной основе - он идеально подходит для лета", - делится своими секретами актриса.
"Про косметику я знаю практически все, потому что все время приходится с ней работать. У меня даже есть несколько тональных средств, которыми я пользуюсь в разное время суток, в разное время года и в зависимости от того, есть ли загар на моей коже", - без лишней скромности говорит Наталья.
Уход за кожей лица, подчеркивает Рудова, "это вообще основа всего". "У меня большое количество косметики по уходу за лицом: профессиональное средство для снятия макияжа, мицеллярная вода, которая обеспечивает полное очищение и нормализует кожу, ампулы с гиалуроновой кислотой или Омега-3 на жирной основе. Такие мне нравятся больше всего, потому что у меня очень сухая кожа. Также крем для век и дневное и ночное средства для кожи", - рассказывает она.
Наталья Рудова поделилась своими секретами похудания.
"Мой комфортный вес - 53 кг, но я поправилась на 10 кг из-за того, что сидела на гормональных контрацептивах. После этого долго не могла похудеть", - призналась она.
"Однажды, - продолжает она. - увидела себя в кадре и поняла, что еще год - и я буду играть престарелых женщин. Мне ничего не помогало - даже отказ от еды после 6. И вдруг я увидела свою подругу, которая всегда была немного полновата, но тут от ее лишних килограммов не осталось и следа! Она рассказала, что сидела на химической диете".
"Я как-то подсчитала, сколько калорий я употребляю в день — вышло всего 600-700 ккал, то есть половина суточной нормы для женщины. Меню рассчитано на 28 дней. Если их выдержать — можно похудеть в 2 раза. Но я тяжело худею и тяжело поправляюсь, поэтому у меня ушло 3 месяца, чтобы окончательно потерять 8 килограммов. А после того как их скинула, я пошла в спортзал. Потому что при лишнем весе показаны только кардиотренировки - бег, спортивная ходьба и велотренажер. Я посещаю зал уже год. Это произошло после того, как мы подружились с Настей Самбурской на Кубе во время съемок. Вместо ужина мы начали ходить на тренировки", - рассказывает Рудова.
После того, как похудеешь, - продолжает актриса. - нужно держать форму столько же лет, сколько длился этап лишнего веса, нельзя позволять себе ничего лишнего. И, конечно, я могу съесть два стаканчика мороженого подряд, если я этого захочу, но лишь при условии, что неделю до этого я ничего особенно вредного не ела. Дома в холодильнике у меня всегда есть горький шоколад. Если я хочу сладкого, ем его. Но больше всего я люблю селедку, просто обожаю! Хотя, конечно, все соленое категорически запрещено — оно задерживает воду в организме.
Наталья Рудова активно занимается фитнесом и добилась больших успехов
Занятия Рудовой в фитнес-зале представляют из себя следующее: "Обычно я тренируюсь сама, но если становится скучно или нужно дать организму встряску (тогда он отдаст больше), я беру тренера. Мои тренировки обязательно включают кардионагрузки (15-20 мин) и час силовой. Есть упражнения, которые мне категорически запрещены в связи с особенностями фигуры: я, например, не приседаю со штангой, хотя раньше очень любила это упражнение. После силовой нагрузки я еще 20 минут занимаюсь на велотренажере".
А вот салонами красоты Наталья не увлекается - посещает очень редко.
"Салоны красоты я посещаю примерно раз в полгода: делаю биоревитализацию и специальные маски". Осенью, добавила она, делает еще и пилинг.
К массажу она также относится без энтузиазма.
"Я не люблю массаж. Вообще не люблю то, что меня расслабляет, я должна быть всегда в тонусе. Раз в полгода делаю 10-дневные курсы антицеллюлитного массажа, но это далеко не расслабляющий массаж", - говорит актриса.
У каждой женщины, отмечает актриса, должен быть постоянный специалист, занимающийся ее красотой и здоровьем.
"Я считаю, что у каждой из нас должен быть свой гинеколог, мастер по волосам и стоматолог. Они не должны меняться", - считает Рудова.