Ирина Турчинская: биография, новости, личная жизнь

Возраст: 50

Ирина Александровна Турчинская. Родилась 28 июля 1974 года в Тамбове. Российская фитнес-модель, фитнес-тренер, диетолог, телеведущая. Третья жена спортсмена и актера Владимира Турчинского.

Ирина Турчинская родилась 28 июля 1974 года в Тамбове.

В детстве Ирина Турчинская проявляла незаурядную разносторонность: первые годы она посвятила художественной гимнастике, где училась пластике и гармонии движений. Уже тогда её отличали чувство ритма и музыкальность, что подтолкнуло её к занятиям на фортепиано в музыкальной школе. Пять лет ежедневных уроков заложили прочный фундамент музыкальной грамотности и дисциплины, которые позже нашли отражение как в её профессиональной, так и в спортивной жизни.

Осенью 1991 года Ирина поступила на факультет компьютерных технологий Российского государственного гуманитарного университета. Учёба в РГГУ растянулась на семь лет, в течение которых она глубоко погрузилась в защиту информации, изучая криптографию, сетевые протоколы и методы противодействия взлому.

После выпускного экзамена в июне 1998 года получила диплом по специальности «Защита компьютерной информации» и устроилась на должность референта в компанию «Филпринт Технолоджис». Здесь она отвечала за документооборот и участвовала в разработке внутренних регламентов безопасности, применяя знания, полученные в университете.

Параллельно с учёбой и работой Ирина увлеклась силовыми тренировками: посещала тренажёрный зал, самостоятельно штудировала курсы по физиологии, анатомии и биомеханике.

Под руководством заслуженного бодибилдера Леонида Остапенко она закладывала основы техники выполнения упражнений, а позже продолжила совершенствоваться в фитнес-центре «Марк Аврелий». Именно там, в конце девяностых, судьба сведёт её с Владимиром «Динамитом» Турчинским - будущим супругом и легендой отечественного силового спорта. Это знакомство стало отправной точкой не только романтической истории, но и новой вехой в её фитнес-карьере: вместе они привнесли в российскую бодибилдинг-среду синергию IT-подходов к тренировкам и нетривиальное понимание спортивной подготовки.

В 2001 году Ирина Турчинская завершила обучение в Институте повышения квалификации и переподготовки кадров при Российской государственной академии физической культуры. Полученные знания в области спортивной методики, физиологии и тренерской практики позволили ей официально начать карьеру в фитнес-индустрии. Она вернулась в зал «Марк Аврелий», но уже не как посетитель, а как профессиональный фитнес-тренер, обладающий не только практическими навыками, но и академической базой.

С 2002 года Ирина начала активно участвовать в соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу. В дебютном сезоне она заняла второе место на чемпионате Москвы в категории бодифитнес, проявив не только отличную физическую форму, но и сценическую уверенность. Её выступления привлекли внимание специалистов, и вскоре она вышла на национальный уровень, заняв пятое место на чемпионате России в Санкт-Петербурге. Эти достижения закрепили за ней репутацию не только тренера, но и действующего спортсмена.

В 2004 году Ирина получила новый профессиональный вызов - она была назначена генеральным директором одного из фитнес-клубов сети «Марк Аврелий». На этой должности она не только управляла коллективом и занималась развитием направления, но и внедряла новые форматы тренировок, делая акцент на индивидуальном подходе и качестве сервиса. Её управленческие способности, помноженные на личный спортивный опыт, позволили клубу выйти на новый уровень.

В период с 2006 по 2012 год Ирина расширила свои интересы за пределы спортивной индустрии, занявшись ресторанным бизнесом. Она открыла и управляла собственным кафе под названием «Лайнер» в Москве. Этот проект стал продолжением её стремления к созданию комфортной и вдохновляющей среды - на этот раз уже не для тренировок, а для общения, отдыха и гастрономических впечатлений. Управление кафе позволило ей развить навыки в сфере предпринимательства, а также продемонстрировать, что целеустремлённость и системный подход могут приносить успех в самых разных сферах.

С 2013 по 2016 год Ирина Турчинская работала диетологом в центре омоложения и оздоровления Wellness Daily, где занималась разработкой персонализированных программ питания и комплексного восстановления организма. В своей практике она делала акцент на безопасном снижении веса и формировании устойчивых привычек здорового образа жизни. Подход Турчинской учитывал не только физические параметры клиента, но и возрастные особенности, уровень стресса и гормональный фон.

В этот же период она начала сотрудничество с немецкой фармацевтической компанией Farmaplant, принимая участие в создании линейки средств для похудения. Вместе со специалистами компании она разработала тренировочную систему, предназначенную для снижения веса и коррекции фигуры, адаптированную под различные возрастные группы. Эта методика основывалась на сочетании физиологически безопасных нагрузок и сбалансированного рациона, позволяя достигать результатов без перегрузок и жёстких диет.

Ирина активно делилась своим опытом и теоретическими наработками в книгах. В 2010 году она выпустила пособие «Фитнес для женщин», где подробно описала особенности женских тренировок, питание и мотивационные аспекты.

В 2016 году вышла её вторая книга - «Методика IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле», в которой была представлена авторская система восстановления фигуры и психологической перезагрузки.

В 2019 году Ирина опубликовала книгу «Телософия: как мозг толкает тело», в которой раскрыла влияние мышления на физическое состояние, продемонстрировав, как настрой и внутренний диалог определяют путь к телесным изменениям.

Участие в ТВ-шоу

Ирина Турчинская неоднократно появлялась в популярных телепроектах, совмещая спортивную карьеру с работой в медиа. Она принимала участие в развлекательных шоу «Форт Боярд» и «Большие гонки», где продемонстрировала не только отличную физическую форму, но и харизму, привлёкшую к ней внимание широкой аудитории.

С 2015 по 2017 год Турчинская была тренером команды «красных» в первых трёх сезонах реалити-шоу о похудении «Взвешенные люди». В этой программе она не просто контролировала тренировки участников, но и вдохновляла их на внутренние перемены, помогая преодолеть психологические барьеры. Под её руководством участники добивались впечатляющих результатов, и зрители отмечали её требовательность, искренность и вовлечённость в процесс.

В 2016 году Ирина вела авторскую рубрику «УтроСпорт» в рамках информационно-развлекательной передачи «Новое утро» на канале НТВ. В эфире она делилась простыми, но эффективными упражнениями для утренней зарядки, давала советы по питанию и рассказывала, как сохранить энергию в течение дня. Её появление в программе сделало спортивную тематику более доступной для широкой аудитории и способствовало популяризации активного образа жизни.

В 2025 году Ирина Турчинская приняла участие в спортивно-развлекательном телешоу «Гладиаторы» в роли рефери. Это шоу является адаптацией известной американской франшизы «Gladiators», и в нем участвуют обычные люди, которые бросают вызов профессиональным спортсменам, обладающим выдающейся физической подготовкой. Участников ждёт серия сложнейших испытаний, проверяющих их силу, ловкость и выносливость. Главный приз и звание настоящего гладиатора станут наградой для тех, кто сумеет преодолеть все препятствия.

Ирина Турчинская, говоря о шоу, отмечала: «Мне кажется, что "Гладиаторы" - это проект, который открывает участникам и гладиаторам возможность максимально раскрыться и завоевать симпатии зрителей. Он даёт шанс людям понять, что они способны на гораздо большее, чем думали, и стать настоящими героями в глазах всей страны».

По ее словам, проект «Гладиаторы» позволяет каждому участнику не только показать свои физические способности, но и раскрыть внутренний потенциал, преодолевая психологические барьеры. Для неё, как для наблюдателя, главное - это не только физическая сила, но и уверенность в себе.

Гладиаторы, по словам Ирины, играют роль «хозяев арены». Они делают всё возможное, чтобы участники не смогли пройти испытания, ведь их задача - не просто выиграть, а продемонстрировать свою силу и мастерство. Особое внимание Турчинская уделила психологическому аспекту. Гладиаторы всегда уверены в своих силах, и это зачастую становится сильным фактором, пугающим участников. Ирина считает, что многие проигрывают именно из-за неуверенности в себе, а не из-за недостаточной физической подготовки. Уверенность, по её мнению, является ключом к победе, независимо от того, с кем ты соревнуешься.

Рост Ирины Турчинской: 164 сантиметра.

Личная жизнь Ирины Турчинской:

Муж - Владимир Евгеньевич Турчинский (1963-2009), российский спортсмен, теле- и радиоведущий, шоумен, актер, писатель, предприниматель. Прозвище - «Динамит».

Они познакомились в спортзале. Были вместе с 1997 года. Поженились в 2001 году. В 2009-м обвенчались. После замужества Ирина взяла фамилию мужа.

12 ноября 1999 года у пары родилась дочь Ксения. Дочь профессионально занимается современными танцами, входит в сборную России по хип-хопу, призёр Чемпионатов России, участник чемпионатов Европы и Мира.

Ирина Турчинская и Владимир Турчинский

Ирина Турчинская и Владимир Турчинский с дочерью Ксенией

последнее обновление информации: 09.05.2025