Дженнифер Лопес раскрыла секрет идеальной фигуры

Певица и актриса Дженнифер Лопес поделилась своим секретом здорового питания.

Дженнифер Лопес в купальнике

Американская актриса и певица Дженнифер Лопес поделилась, что позволяет ей поддерживать ее фигуру в идеальной форме.

50-летняя звезда отметила, что свой день она начинает со стакана лимонной воды. За день она выпивает как минимум семь стаканов. На завтрак звезда съедает протеиновый или овсяный смузи с клубникой, черникой, медом, корицей и йогуртом. При этом иногда Лопес позволяет себе и более калорийный завтрак: яичницу с беконом, лосось и панкейки с вареньем.

По словам личного тренера звезды Трейси Андерсона, питание певицы органично и сбалансированно, содержит белки и питательные вещества. В ее рационе много салатов и свежих овощей. Один из любимых салатов артистки содержит капусту-кейл, жаренные тыквенные семечки, лук-шалот и творожный сыр с добавлением небольшого количества оливкового масла.

После рождения детей Дженнифер Лопес соблюдала вегетарианскую диету, однако позже включила в рацион куриную грудку, говядину и рыбу. Ужин актрисы чаще всего бывает вегетарианским с содержанием большого числа овощей. Кроме того, певица может перекусить фруктами и орехами. Не исключает она и более вредную пищу. По ее словам, не надо ругать себя, если вам захотелось чипсов, поскольку все мы люди и хотим иногда кусочек торта, печенья или жареной курицы.


тэги:






Премьеры кино и сериалов

«Нескромные» (2025)
Нескромные
25 сентября 2025 года выходит в российский прокат фильм «Нескромные». Комедия от режиссера Майкла Анджело Ковино. У Конора и Эшли наступает переломный момент: их отношения переживают кризис, и привычные разговоры уже не помогают...

подробнее →

«Зловещий свист» (2025)
Зловещий свист
25 сентября 2025 года состоялся выход фильма «Зловещий свист». Мистический фильм ужасов от режиссера Корина Харди. Это мрачный подростковый хоррор, вдохновлённый атмосферой фильмов «It Follows» и «Insidious». История разворачивается вокруг компании старшеклассников, которые во время прогулки находят странный предмет - древний ацтекский Свист смерти...

подробнее →

«Цвета времени» (2025)
Цвета времени
25 сентября 2025 года выходит в российский прокат фильм «Цвета времени». Историческая драма от режиссера Седрика Клапиша. Разбирая вещи в старом доме, семья неожиданно натыкается на загадочную картину, хранящую в себе больше, чем просто краски и полотно...

подробнее →

«Филателия» (2024)
Филателия
25 сентября 2025 года выходит в прокат фильм «Филателия». Трагикомедия от режиссера Натальи Назаровой. В суровом северном городе у холодного моря живёт Яна. С первого взгляда её жизнь может показаться тихой и неприметной, но в душе девушки есть особое умение...

подробнее →

«Незнакомцы. Глава 2» (2025)
Незнакомцы. Глава 2
25 сентября 2025 года состоялся выход фильма «Незнакомцы. Глава 2». Мистический триллер от режиссера Ренни Харлина. Фильм является второй частью новой трилогии в рамках франшизы «Незнакомцы», снятой одновременно с первой и третьей главами. Майя - единственная выжившая после нападения незнакомцев в масках в первой части...

подробнее →


Главная Политика конфиденциальности 2014-2025 © Штуки-Дрюки Все права защищены. При цитировании и использовании материалов ссылка на Штуки-Дрюки (stuki-druki.com) обязательна. При цитировании и использовании в интернете гиперссылка (hyperlink) на Штуки-Дрюки или stuki-druki.com обязательна.