Дженнифер Лопес раскрыла секрет идеальной фигуры

Певица и актриса Дженнифер Лопес поделилась своим секретом здорового питания.

Дженнифер Лопес в купальнике

Американская актриса и певица Дженнифер Лопес поделилась, что позволяет ей поддерживать ее фигуру в идеальной форме.

50-летняя звезда отметила, что свой день она начинает со стакана лимонной воды. За день она выпивает как минимум семь стаканов. На завтрак звезда съедает протеиновый или овсяный смузи с клубникой, черникой, медом, корицей и йогуртом. При этом иногда Лопес позволяет себе и более калорийный завтрак: яичницу с беконом, лосось и панкейки с вареньем.

По словам личного тренера звезды Трейси Андерсона, питание певицы органично и сбалансированно, содержит белки и питательные вещества. В ее рационе много салатов и свежих овощей. Один из любимых салатов артистки содержит капусту-кейл, жаренные тыквенные семечки, лук-шалот и творожный сыр с добавлением небольшого количества оливкового масла.

После рождения детей Дженнифер Лопес соблюдала вегетарианскую диету, однако позже включила в рацион куриную грудку, говядину и рыбу. Ужин актрисы чаще всего бывает вегетарианским с содержанием большого числа овощей. Кроме того, певица может перекусить фруктами и орехами. Не исключает она и более вредную пищу. По ее словам, не надо ругать себя, если вам захотелось чипсов, поскольку все мы люди и хотим иногда кусочек торта, печенья или жареной курицы.


тэги:






Премьеры кино и сериалов

«Планетяне» (2025)
Планетяне
22 сентября 2025 года на канале ТНТ премьера сериала «Планетяне». Комедийная научная фантастика от режиссера Урала Сафина. Два представителя внеземной цивилизации прибывают на Землю с особой задачей - найти пропавшего сына Императора и помочь ему завершить секретную миссию...

подробнее →

«Рейс-314» (2025)
Рейс-314
22 сентября 2025 года на канале ТНТ премьера сериала «Рейс-314». Комедия от режиссера Степана Абрамова. Коррумпированный чиновник Иван Никогда, сбежавший от правосудия, находит себе странное укрытие - под чужим именем он проникает в кабину пилота рейса Москва - Владивосток...

подробнее →

«Виноделы» (2025)
Виноделы
22 сентября 2025 года на канале СТС премьера сериала «Виноделы». Комедийная мелодрама от режиссеров Антона Федотова и Мехрали Пашаева. Челябинский шашлычник Паша привык смотреть на жизнь просто: мясо должно быть сочным, бизнес - прибыльным, а проблемы решаться быстро и без лишней философии...

подробнее →

«Даниловский тупик» (2025)
Даниловский тупик
20 сентября 2025 года на канале Россия премьера фильма «Даниловский тупик». Мелодрама от режиссера Владимира Нахабцева (младшего). Елена Данилова – яркая, талантливая художница, которая всегда умела находить красоту в самых простых вещах. Ее картины были наполнены теплом и светом, а сама она жила в окружении любви и гармонии...

подробнее →

«Ангел на белой карете» (2025)
Ангел на белой карете
19 сентября 2025 года на канале Dомашний премьера сериала «Ангел на белой карете». Мелодрама от режиссера Руслана Паушу. Молодая врач Ангелина, получив образование в столице, осознанно выбирает не блестящую карьеру в большом городе, а скромную, но значимую работу фельдшера в тихом провинциальном городке...

подробнее →


Главная Политика конфиденциальности 2014-2025 © Штуки-Дрюки Все права защищены. При цитировании и использовании материалов ссылка на Штуки-Дрюки (stuki-druki.com) обязательна. При цитировании и использовании в интернете гиперссылка (hyperlink) на Штуки-Дрюки или stuki-druki.com обязательна.