Дженнифер Лопес раскрыла секрет идеальной фигуры

Певица и актриса Дженнифер Лопес поделилась своим секретом здорового питания.

Дженнифер Лопес в купальнике

Американская актриса и певица Дженнифер Лопес поделилась, что позволяет ей поддерживать ее фигуру в идеальной форме.

50-летняя звезда отметила, что свой день она начинает со стакана лимонной воды. За день она выпивает как минимум семь стаканов. На завтрак звезда съедает протеиновый или овсяный смузи с клубникой, черникой, медом, корицей и йогуртом. При этом иногда Лопес позволяет себе и более калорийный завтрак: яичницу с беконом, лосось и панкейки с вареньем.

По словам личного тренера звезды Трейси Андерсона, питание певицы органично и сбалансированно, содержит белки и питательные вещества. В ее рационе много салатов и свежих овощей. Один из любимых салатов артистки содержит капусту-кейл, жаренные тыквенные семечки, лук-шалот и творожный сыр с добавлением небольшого количества оливкового масла.

После рождения детей Дженнифер Лопес соблюдала вегетарианскую диету, однако позже включила в рацион куриную грудку, говядину и рыбу. Ужин актрисы чаще всего бывает вегетарианским с содержанием большого числа овощей. Кроме того, певица может перекусить фруктами и орехами. Не исключает она и более вредную пищу. По ее словам, не надо ругать себя, если вам захотелось чипсов, поскольку все мы люди и хотим иногда кусочек торта, печенья или жареной курицы.


тэги:






Премьеры кино и сериалов

«Ухожу красиво 2 сезон» (2025)
Ухожу красиво 2 сезон
24 июля 2025 года в онлайн-кинотеатре Wink премьера сериала «Ухожу красиво 2 сезон». Комедия боевик от режиссера Михаила Полякова. Сюжет сериала разворачивается вокруг Бориса Фадеева - бывшего полицейского, который мечтал стать героем, но судьба распорядилась иначе...

подробнее →

«Герои анекдотов» (2025)
Герои анекдотов
24 июля 2025 года выходит в прокат фильм «Герои анекдотов». Комедия от режиссера Андрея Никифорова. Петя с детства обожал анекдоты - его отец был непревзойденным рассказчиком и привил ему любовь к этому жанру. Однако, переехав в Москву, он быстро понял, что здесь его увлечение вызывает недоумение и даже насмешки...

подробнее →

«Без правил» (2025)
Без правил
24 июля 2025 года выходит в российский прокат фильм «Без правил». Криминальная драма от режиссеров Бьорна Франклина и Джонни Марчетты. Профессиональный боксёр, чья карьера так и не взлетела, отчаянно ищет смысл и выход из череды поражений...

подробнее →

«Обитель» (2025)
Обитель
28 августа 2025 года выходит в российский прокат фильм «Обитель». Фильм ужасов от режиссера Джеймса ДеМонако. Макс, молодой человек с непростым прошлым, устраивается на работу ночным смотрителем в дом престарелых - тихое место на отшибе города, где, по его словам, "ничего не должно происходить"...

подробнее →

«Прости, детка» (2025)
Прости, детка
24 июля 2025 года выходит в российский прокат фильм «Прости, детка». Комедийная драма от режиссера Евы Виктор. Агнес ведёт скромную и замкнутую жизнь, преподавая литературу в небольшом провинциальном университете. За внешним спокойствием скрывается глубокая внутренняя боль...

подробнее →


Главная Политика конфиденциальности 2014-2025 © Штуки-Дрюки Все права защищены. При цитировании и использовании материалов ссылка на Штуки-Дрюки (stuki-druki.com) обязательна. При цитировании и использовании в интернете гиперссылка (hyperlink) на Штуки-Дрюки или stuki-druki.com обязательна.