Диетолог Надя Шарк раскрыла секреты похудения российских звезд

Российские звезды худеют благодаря красной чечевице, сыру тофу и соку алоэ.

диетолог Надя Шарк

Врач-диетолог Надя Шарк рассказала «КП», как худеют российские знаменитости. По словам Шарк, звезды сбрасывают лишний вес благодаря секретным продуктам в их рационе.

«Во-первых, это красная чечевица — легкий для усвоения и невероятно полезный растительный белок, который очень важен при снижении веса», — отметила диетолог. На втором месте оказались специи: в частности, зира и имбирь. Они улучшают пищеварение, ускоряют метаболизм и способствуют усвоению пищи.

Также отличный продукт - соевый сыр тофу. Когда некогда готовить чечевицу, а растительный белок нужен, то натуральный тофу в удобной упаковке прекрасно подходит на перекус вне дома. С ним можно быстро приготовить салат и сделать полезные бутерброды.

Шарк рекомендует пить сок алоэ, поскольку он содержит около 200 полезных активных веществ, в том числе энзимы, витамины и минералы. «Проникая вглубь клеток в 3–4 раза быстрее воды, алоэ вера помогает выводить токсины и шлаки», — подчеркивает специалист.

Одна из клиенток Шарк, певица Анна Калашникова, избавилась от лишнего веса благодаря кунжутному урбечу, чечевице, специями и соку алоэ. Кроме того, артистка заменила коровье молоко на соевое и миндальное.

Певец Прохор Шаляпин, по словам Шарк, похудел почти на десять килограммов, так как ел зеленую гречку, не пропускал приемы пищи и покрывал дневную норму белка с помощью рыбы, мяса, тофу, яиц и протеина. Однако его главный секрет похудения — сушеные яблоки. «Они ему заменяли сладкое, которое он очень любит и готов есть в неограниченных количествах», — пояснила диетолог.







Премьеры кино и сериалов

«Открытый брак. Идеальная семья» (2025)
Открытый брак. Идеальная семья
10 июля 2025 года на Okko премьера сериала «Открытый брак. Идеальная семья». Комедийная мелодрама от режиссера Анны Курбатовой. Главные герои Агния и Саша прожили вместе 16 лет, но их брак рушится в один момент, когда они одновременно узнают об измене друг друга...

подробнее →

«Проклятая земля» (2024)
Проклятая земля
10 июля 2025 года в российский прокат выходит фильм «Проклятая земля». Мистический фильм ужасов от режиссеров Пану Арее и Конга Ритхдее. После трагической смерти жены Мит, стремясь начать новую жизнь и вырваться из тяжёлых воспоминаний, вместе со своей дочерью-подростком Мэй переезжает в старинный особняк на окраине Бангкока...

подробнее →

«Саван» (2024)
Саван
10 июля 2025 года выходит в российский прокат фильм «Саван». Триллер от режиссера Дэвида Кроненберга. Бизнесмен Карш переживает страшную личную утрату - в результате трагических обстоятельств он теряет любимую жену...

подробнее →

«Плагиатор» (2025)
Плагиатор
10 июля 2025 года выходит в прокат фильм «Плагиатор». Музыкальная комедия от режиссера Антона Мегердичева. Егору тридцать. По ночам он поёт в караоке-клубе, подпевая гостям за чаевые, а днём мечтает о большем - написать собственную песню, стать знаменитым и построить счастливую жизнь с любимой Юлей...

подробнее →

«Разочарованные» (2024)
Разочарованные
7 июля 2025 года на сервисе Okko премьера сериала «Разочарованные». Драмеди от режиссера Дениса Виленкина. Судьба сводит Веру, Надежду и Любовь на тематической вечеринке. Эта случайная встреча становится началом дружбы...

подробнее →


Главная Политика конфиденциальности 2014-2025 © Штуки-Дрюки Все права защищены. При цитировании и использовании материалов ссылка на Штуки-Дрюки (stuki-druki.com) обязательна. При цитировании и использовании в интернете гиперссылка (hyperlink) на Штуки-Дрюки или stuki-druki.com обязательна.